MOEITELOOS VOOR MOEDERS

Als je het helder ziet dan is er duidelijkheid, rust en vertrouwen. Ook in tijden van crisis, corona of iets anders. Tegen mij werd regelmatig gezegd, ja jij kan wel zeggen dat je kan leven vanuit vertrouwen maar jij hebt makkelijk praten want alles gaat goed. Ik heb ook zeer vaak (bijna altijd) het gevoel dat alles goed gaat en goed is.

Kijk je nu objectief naar mijn situatie met onze westerse blik dan zou je ook iets anders kunnen zien. 70% van de klanten heeft afgelopen week de contracten opgezegd, ik ben ondernemer in veel onzekerheid met een ontzettend leuk team van 10 medewerkers en een heel erg leuk bedrijf. En er is onzekerheid dat dit allemaal kan gaan stoppen. Maar ook nu voelt het alsof alles gewoon al goed is. Ik doe wat ik doe, ik lach, huil, werk en geniet op de momenten dat dit zo voelt. Wat mij toch nog erg verbaast is dat ik zo veel vertrouwen heb in dat alles goed is, dat wat er ook gebeurt; we dan doen wat wij dan moeten doen. Of dit betekent dat ik volgende maand 4 contracten niet kan verlengen? of dat wij failliet gaan? dat zie ik volgende week of dan wel. Er zijn geen doem scenario’s in mijn hoofd, ik slaap goed in tijden van crisis en corona.

Dit mede mogelijk gemaakt door heel veel inzicht in de 3 principes. Inzicht hoe wij als mens onze eigen ervaringen, gedachten creëren, dus zonder dat wij dit bewust doen. Maar als je scherp gaat zien hoe je gedachten, zintuigen, ervaringen een samenspel spelen dan wordt alles helder en is het leven zo veel makkelijker. Omdat ik door Corona nu meer tijd heb, heb ik ook weer meer tijd voor gesprekken, altijd de eerste gesprekken kosteloos. Dus vind je het leuk samen verder te praten met een wandeling op de hei (gepaste afstand) of via skype over inzichten en 3 principes. Stuur een mailtje roosdekker@hotmail.com of app 06-15859319

Ps: misschien zelfs wel zo veel tijd om deze website eindelijk eens over te zetten van moeiteloosvoormoeders naar moeiteloos voor mensen!!!! excuses aan alle niet moeders en mannen met wie ik in gesprek ben 😉

Er was vandaag een gedachte
Die mij zo vriendelijk toelachte
Dit gevoel mocht wel blijven bestaan
Dus bleef ik gewoon mijn gang maar gaan
Tot deze gedachte niet meer vrolijk was maar opeens was daar verdriet
En dat wilde ik toch echt nu niet
Van alles geprobeerd en mij toen gerealiseerd
Dat ik ook nu gewoon mijn gaan kan blijven gaan
EN dat geef toch een fijn bestaan.


Alles laten, in het nu zijn.
Lijkt nu allemaal zo fijn
Maar wat als dat zelfs niet eens hoeft
Je automatisch het leven proeft 
Zonder iets te doen of laten
Houdt het leven 't wel in de gaten
Je loopt, fiets, schreeuwt of lacht
De wereld heeft zijn eigen kracht 
Geen "IK" die iets bereiken moet
Alles is nu al helemaal goed

Liefs Roos 

Een stilte Retraite in Portugal, yoga in Mandali, mediteren in India, 5 AM morning routines, of een wandelvakantie om jezelf te ontdekken?
Been there and done that 😉 .

Was het soms tijdelijk heel fijn om in stilte te zitten of op n mooie plek yoga te doen of vroeg op te staan? Zeker WEL maar bracht dit mij het fijne relaxte leven “geluk” waar ik naar verlangde? Soms even maar nooit eeuwig.

Ben ik nu altijd gelukkig & relaxed?
Niet altijd maar ik voel mij door inzicht in de 3 principes wel heel vaak relaxed, happy, ontspannen, minder moe en streef niets meer na.
Alles was al perfect maar door dit inzicht zie én voel ik dit ook. En dit is niet alleen zo op de momenten dat het goed gaat maar ook op de momenten dat dochterlief roept dat ze gepest wordt, manlief een andere baan zoekt of ik ziek in bed lig.

Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen dat je voor je geluk niet dagen in stilte hoeft door te brengen, verplicht moet mediteren of moet gaan sporten. Doe het lekker als je er zin in hebt, maar ben je benieuwd hoe het nog simpeler & gelukkiger kan? Dan wandel ik graag een keertje een uurtje met je over de hei om inzicht te delen.

ps: het is nog niet gelukt om mijn website te wijzigen maar nogmaals; dit is “moeiteloos voor mensen” dus niet alleen voor moeders!

Nu ik de opleiding tot “3 principle practitioner” bijna heb afgerond vragen mensen mij vaak wat nu veranderd is in mijn leven en hoe ik tegen dingen aan kijk. Nu is er zo op het eerste gezicht niets veranderd. Ik woon in hetzelfde huis, dezelfde man, kids en veel dezelfde vriendinnen en ook dezelfde baan én toch is er voor mij heel veel veranderd.

Dingen waar ik in geloofde “je moet hard werken” en “het beste uit jezelf halen” ben ik gaan zien als concepten waar ik, maar anderen met mij, in geloofde en geloof ik nu niet meer. Wanneer ik ‘s nachts een keer wakker lig, zie ik dat ik wakker lig en komen er geen gedachtes meer over hoeveel uur ik zou moeten slapen of wat ik de volgende dag nog allemaal moet doen.

Wanneer ik een feestje heb zie ik opeens op vrijdagochtend in mijn agenda dat ik die avond een feestje heb waar ik voorheen mij al dagen druk kon maken en ging denken of ik wel zin had in t feestje? Of vrijdagavond wel een goed moment zou zijn? En wat ik aan zou trekken? Nu doe ik gewoon en ga ik of ga ik niet. (PUNT)

Ook heeft er een shift (ik volg mijn opleiding tenslotte ook bij Dé Shift-academy) plaatsgevonden die moeilijk uit te leggen is maar ik doe een poging.
Bij alles wat er gebeurd om mij heen, in de wereld en wat ik waarneem is er ergens een heel prettig vertrouwen gekomen dat alles helemaal goed is en goed gaat. Ook wanneer ik mij depressief voel of wanneer er tranen zijn is er diep van binnen … een vertrouwen en basis gevoel dat alles helemaal 100% ok & goed is. Dit geeft voor mij zo’n vrijheid in alles wat ik doe of niet doe.
In één zin samengevat ben ik nu aan het LEVEN in plaats van aan het STREVEN. Meer hierover weten dan kom ik graag met je in gesprek. Dit blog heet moeiteloos voor moeders maar ik ben bezig dit te veranderen in moeiteloos voor mensen. Dus ben je mens en wil je meer weten, stuur mij een berichtje of appje (06-15859319). Liefs

“Succes vandaag” en “Tja je moet er toch weer een keer aan geloven” zijn uitspraken die vandaag gedaan zijn tegen onze kinderen die hun eerste schooldag hebben na de vakantie.

Het is zo’n onbewust concept dat vakantie leuk & geweldig is terwijl school “moet” en “minder leuk is dan vakantie” Dit wordt ons al heel jong onbewust en met alle goede bedoelingen verteld.

Ik sprak twee kindjes die tijdens de mei vakantie baalden dat ze niet naar school konden én vanochtend had mijn oudste dochter heel veel zin in school dus dit toont direct aan dat het niet de waarheid is.
Maar is er wel een waarheid? Nee natuurlijk niet al lijkt dit soms wel zo.

Toen mijn man & ik de eerste keer op vakantie gingen met onze dochter van 8 weken had ik bedacht dat dit geweldig zou zijn, want “vakantie” & vakantie is leuk. Ik kan je zeggen dat dit compleet anders was dan in mijn verbeelding. Elke ochtend was dochterlief ook op vakantie om 2:00 uur en 5:00 uur klaar wakker en samen zwemmen in zee met een baby van 8 weken kon helemaal niet.
Ik blijf het fascinerend vinden om te zien dat we als mensen veel dingen indelen. Iets is leuk of stom, goed of fout terwijl dit natuurlijk niet zo is.

En om dan nog even door te filosoferen; ik denk dat wij verschillende emoties ervaren gedurende de hele dag en dat wij deze niet hoeven koppelen aan de buitenwereld.

Ik voel mij vanochtend verdrietig, dat zal dan wel komen door de eerste schooldag van de kinderen. Ik voel mij vanochtend vrolijk, dat zal dan wel komen door de eerste schooldag van de kinderen.

Ik denk dat ons gevoel wisselend is ongeacht de omstandigheden. Dus laat dat gevoel er zijn en maak er geen verhaal van. Dat is wel zo relaxed.

Wat creëert stress bij mij en misschien ook bij jou? 
Wanneer ik het idee heb dat ik nog 100 dingen moet doen.
Wanneer ik het idee heb dat andere mensen echt afhankelijk zijn van mij of mijn werk. Wanneer ik iets heel goed wil doen kan ik ook stress ervaren en zo kan ik nog 100 dingen verzinnen die mij stress “bezorgen”.

Ten eerste geloof ik niet dat dingen in de buitenwereld mij stress kunnen “geven” maar alleen de manier waarop ik ze ervaar kan mij stress geven.
Maar wat is stress eigenlijk? en hoe ontstaat dit? Stress ontstaat omdat ik ergens opeens veel gedachten over heb.
Bijvoorbeeld een gedachte als: “wat ben ik druk en moet ik nog veel dingen doen.” Deze gedachte kan zich in mijn hoofd blijven afspelen als een langspeelplaat met steeds een net iets ander zinnetje of ik creëer er zelf nog heel veel extra zinnen bij.

“Oh wat ben ik druk”
“Wat onhandig dat ik juist nu zoveel moet doen” en
“Nu verwacht mijn familie ook nog dat ik langs komt dit weekend”
“Ik zou beter dit weekend rust kunnen nemen”
“Ik heb ook al beginnende hoofdpijn ” enzovoort

Niet dat ik op zo’n moment iets aan het doen ben, er zijn alleen maar heel veel gedachten over iets.
Bijzonder toch wat ons denken allemaal kan? en hoe razendsnel er soms een gevoel aan gekoppeld kan zijn. Helemaal niet denken is niet de oplossing, zou wel lekker zijn, maar als mens denk ik heel lastig. Wat kun jij wel doen of zien?
Zien wat er gebeurd, er zijn gedachten die opkomen en vanzelf ook weer verdwijnen. Belletjes in de cola noemt een vriendin van mij ze laatst. Wanneer ik mij realiseer dat het slechts belletjes in de cola zijn wordt het vanzelf leger in mijn hoofd.  

De geweldige titel van het boek van mijn goede vriendin Marina Wijn is “Alles is Spel”. Alles IS spel of zouden wij als 1 van de 7 miljard mensen op de aarde echt een “IKJE” hebben en iets te bereiken hebben op deze wereld?  

Of is alles wat je doet al okay en is je leven compleet op het moment dat je geboren werd. Is het goed zoals je leeft zonder dat er geanalyseerd, geobserveerd of geoordeeld hoeft te worden.

Dat scheelt naast een hoop stress (doe ik het wel goed? was ik niet te luid? luisterde ik wel genoeg? Enz.) ook heel veel tijd en energie.  Je mag gewoon leven “in uitvoering” zijn op jouw manier. En deze manier kan elk moment anders zijn.

Ik zie nu met inzicht in de 3 principles dat deze manier heel relaxed en ontspannen kan zijn. En ook ik heb angsten gekend, had een verhaal over mijn jeugd, mijn ervaringen en trauma’s. Maar met het inzicht in hoe ons systeem werkt is alles makkelijker.

Wil jij dit ook kijk dan bij Coaching.

In mijn “alles is goed fase” ben ik een tikje over mijn grenzen gegaan waardoor er nogal wat irritatie en woede is ontstaan. Zo was ik de afgelopen 2 weken de ober & chauffeur van onze kinderen, de huisvrouw van ons gezin, de kok van manlief én dit deed ik dus allemaal braaf. Tijdens vuilnisbakken buiten zetten, luizenpluizen, ijsjes halen bij de Hoop, want daar hadden ze zo’n zin in……. leek mij dit allemaal heel goed af te gaan tot …………ik ontplofte terwijl ik aan het helpen was met een werkstuk over Mondriaan & een grote mond kreeg.

Natuurlijk was die grote mond niet het probleem. Mijn probleem was dat ik de afgelopen twee weken helemaal niet deed wat ik wilde en steeds over mijn grens liet gaan omdat ik zo goed begreep dat de kinderen geholpen wilde worden, manlief zijn was even vergat én ik graag een liefdevolle moeder & vriendin wil zijn.

Ik had mij onbewust laten meeslepen in de wensen en het leven van anderen. Diep van binnen wil ik graag aardig gevonden worden & een relaxte moeder zijn die denkt in mogelijkheden i.p.v. beperkingen maar dat was ik allang niet meer. De kinderen hadden allang opgemerkt dat ik niet zo relaxed en vrolijk was de laatste tijd.

Inmiddels is dit gezien, doe ik waar ik zin in heb & varen de kinderen hier wonderwel bij. Het werkstuk van Mondriaan vordert gestaag en mijn dochter leert ook nog dat ze dit heel goed zelf kan. Manlief hangt zijn was weer in de kast en het leven voelt weer een stuk makkelijker zonder woede bij mij…en daardoor ook bij de kinderen.

Heb jij hier soms ook last van luister deze podcast “de deurmat doorzien” of /en meld je aan voor een coaching sessie zodat ook jij makkelijker door t leven gaat.

Als dit dan dat. Als mijn huis is opgeruimd dan kan ik gaan zitten en ontspannen. “Wacht”, nog even een wasje in de machine en dan relaxen. Snel de vaatwasser uitruimen én dan tijd voor een koffie. Als ik nu de lunchboxen alvast vul, is dat maar mooi gebeurd. Allemaal bewuste of onbewuste gedachten die stiekem mijn hoofd in zijn geslopen in de loop van de jaren en die ik ben gaan geloven.

Ik zie nu dat ik voorwaarden wilde scheppen én pas als aan die voorwaarden was voldaan gunde ik mijzelf rust en ontspanning. Pas dan kon ik gelukkig zijn.

Gisteravond had ik bedacht dat de kinderen snel naar bed moesten, want ik was moe en ik wilde rust. Maar opeens zag ik wat er gebeurde en kon ik daardoor anders reageren. Want waarom zou er eigenlijk geen rust kunnen zijn midden in een “naar bed breng” ritueel?  Of zou ik mij gelukkig kunnen voelen terwijl de was niet gedaan is?
Nu ik zie hoe ons systeem werkt; er zijn totaal willekeurig gedachten en dingen die ik heb besloten te geloven. Deze gedachten “veroorzaken” weer sensaties en gevoelens in mijn lichaam. Zo wordt bij mij onrust, een opgejaagd gevoel en stress gecreëerd.

Nu is het absoluut niet zo dat ik opeens andere gedachten heb en ook in omdenken geloof ik niet. Wel is het nu veel makkelijk te herkennen en hierdoor doe ik kennelijk anders & heb ik een veel relaxter en moeiteloos leven. Als side effect gaan de kinderen ook vaak makkelijker naar bed maar dat kan ik niet beloven 😉

Het gevoel van is dit het nou?  Ik heb een leuke vent, 2 lieve sportieve, stoute maar oh zo heerlijke dochters, een fijn huis, leuke baan en toch voel ik mij lang niet altijd gelukkig, blij en happy.

Ja ik heb 4 x een stilte retraite gedaan en die dagen in stilte met onbeperkte tijd om te slapen, douchen en eten waren heerlijk maar brachten mij ook niet het “geluk” dat ik zocht. Zo snel als de druk van het gezinsleven weer “grip op mij kreeg” was mijn ervaring anders. Ik probeerde elke dag te mediteren maar dat lukte nooit. Ik was al blij als ik 5 uur achterelkaar kon slapen. Hoe deden die yogi’s dat??

Ik miste handvatten in de praktijk en vond het eigenlijk stiekem stom van mijzelf dat het mediteren, en “in het moment leven” niet lukte. Dus ik ging trucjes verzinnen om wel gelukkig te zijn. Bewust dankbaar zijn voor dingen elke dag, nou ik was mij toch een potje dankbaar de hele dag maar het hielp steeds maar eventjes. En de hoeveelheid gedachten die ik hierover had werden in plaats van minder er steeds maar meer.  

Toen kwam ik in aanraking met de 3 Principles en tjonge wat een verademing dat NIETS moet! Eerst was dit wel wennen, als niets moet hoe leer ik het dan? En wat is er dan te bereiken?

Toen ik via de 3 principles inzicht kreeg in hoe mijn ervaring (geluk, verdriet, depressie) tot stand komt ging er een wereld voor mij open. Met inzicht in de 3 principles is mijn leven, makkelijker, leuker terwijl er eigenlijk aan de buitenkant niets is veranderd. Ik ben nog steeds eeuwig verloofd met dezelfde kerel, heb dezelfde baan en dezelfde kids 😉